hälsa

Ännu en öppen digifika för ALLA, genomförd! Det är jättespännande att se vilka som kommer och fikar med oss varannan vecka! Idag pratade Carolin Wilhelm om vad man kan tänka på när man arbetar hemifrån ur en fysisk, psykisk och social aspekt. Arbetsgivaren har ett stort ansvar att driva det systematiska arbetet och bjuda in till delaktighet och som kollegor kan man göra mycket för att peppa och stötta varandra.

Carolin arbetar med främjande arbetsmiljöfrågor på strategisk nivå och är en uppskattad yogalärare. I samtalet med Carolin fick alla komma med sina idéer om vad man kan göra för att få distansarbetet att fungera så bra som möjligt!

Lite tips från vårt samtal kring distansarbete:

Struktur: Videomöten synliggör hur viktigt det är med struktur och metodik för att säkerställa att alla kommer till tals på lika villkor. Det är önskvärt med tydlig agenda och mötesledare. Videomöten kan upplevas vara mer effektiva än vanliga, kan det vara att vi förstår vikten av förberedelser? Ett tips är att ALLA är på distans, än att några sitter i ett konferensrum och resten är på distans.

Fysiskt: Gå gärna till och från jobbet även om du arbetar hemma genom att gå ett varv runt kvarteret och ta en lunchpromenad. Försök att variera din arbetsställning i hemmet för att få variation, glöm inte bort att andas och rör på dig under videosamtal. Ta walk and talk möten, antingen att ni går med kollegan eller pratar i telefon. Utmana kollegorna att gå 2000 fler steg/dag än vanligt via en app (rekommenderat är 10000-12000 steg/dag, men den bästa rörelsen är den som blir av så alla steg räknas!). Höj pulsen 3 gånger 10 min varje dag!

Psykiskt: Var uppmärksam på hur du mår psykiskt. Sätt upp rutiner som liknar en vanlig arbetsdag. Gå upp en viss tid. Klä dig så du känner dig bekväm eller fin, ta pauser och gör roliga saker. Ha det fint runt dig. Var snäll mot dig själv. Yoga och djupandning reducerar stress och hjälper dig att minska den kognitiva belastningen genom att komma i kontakt med kroppen då arbetet sker mycket digitalt.

Socialt: Boka in regelbunden digifika med kollegorna. Se till att du träffa människor digitalt eller irl men såklart med hänsyn till de restriktioner som Folkhälsomyndigheten ger ut. Utan symptom kan du träffa andra utomhus om ni håller behörigt avstånd.

Kommande Clever Digifika med tema och gästföreläsare:

Onsdag 27 maj kl 10.00
Våld i nära relation och arbete hemifrån? Hur funkar det? – med Maria Larsson , Clever Collaboration Group

Onsdag 10 juni kl 10.00
Informationssäkra din verksamhet! med Björn Bengtsson, 2bSec

Onsdag 8 juli kl 10.00
Går jag till jobbet för att jag vill eller måste? – Ett samtal om medarbetarengagemang med Thomas Larsson, EQonsulting

Onsdag 22 juli kl 10.00
Smygmeditera dig pigg på jobbet! – ett samtal med yogalärare och fd Polis Helen Persson, Föreningen Yogafamiljen


Här är länken till sidan där du hittar Zoomlänk till Clever Digifika, varannan onsdag kl 10. Om du har facebook så kan du anmäla ditt intresse till vårt event Clever Digifika så får du påminnelser när det är dags.

Vi ses på nästa digifika!
Allt gott! / CCG- teamet

[et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text]

För drygt ett år sedan satte sig Carolin Wilhelm på tåget från Stockholm där hon precis utbildat blivande hälsoinspiratörer på en myndighet i sin roll som hälsostrateg. På andra sidan bordet satt en man i kostym och talade i telefon. Runt handleden hade mannen ett armband med plastpärlor i regnbågsfärger med texten #metoo.

Armbandet väckte Carolins nyfikenhet ”Vem är detta som sitter och pratar affärer på tåget och bär en symbol som uttrycker stöd för den kraftfullaste kvinnorörelsen i nutid?” När mannen lade på luren och lutade sig fram över bordet och frågade ”Ursäkta mig, pratar jag för högt?” inleddes ett gott samtal på tåget om strategisk utveckling, processledning och facilitering i digitala verktyg och slutade ett par månader senare i en anställning.

Nu har du varit 3 månader på Clever Collaboration Group. Hur har den första tiden varit?

Det har varit så oerhört utvecklande och roligt och samtidigt omtumlande. Jag har arbetat nio år på Previa som hälsostrateg och har med åren blivit trygg i min roll, mina arbetsuppgifter, samarbeten med kunderna och mina kollegor. Min tidigare arbetsgivare Previa är en stor och stabil organisation där jag fått möjlighet att utvecklas i trygghet och nu har jag bytt till ett litet och snabbfotat bolag. Jag har på kort tid fått bredda min kompetens inom områden jag aldrig varit i närheten av tidigare, fått hantera en mängd variation av arbetsuppgifter och följt med mina nya kollegor Pierre och Maria och fått insikt i vad de gör och vad deras styrkor är.

Första veckan på jobbet inleddes med en intensiv introduktion till området Kontinuitetshantering. Pierre, Carolin och Maria står framför en älg med återanvända gosedjur på Mötesplats Samhällssäkerhet i Karlstad, november 2019.

Vår mission är Change the way people work together. På vilket sätt drömmer du om att förändra sättet människor arbetar tillsammans?

Mitt hjärta brinner för att utveckla organisationer och människor att må bra, prestera och hålla över tid. Jag tror på att organisationer och människor själva har svaren på vad de vill uppnå, vad de behöver och hur de ska göra för att nå dit. Jag tycker det är extra spännande att upptäcka hur de digitala processledningsverktyg som vi använder på CCG kan skapa ett mervärde. Jag ser många fördelar att kombinera traditionella och analoga arbetssätt som handlar om hur vi människor lär oss, möter varandra, kommunicerar och skapar stödjande miljöer med moderna och digitala arbetssätt som kan effektivisera, inkludera och när det behövs anonymisera utvecklingsprocesser.

Carolin har som uppdrag att utveckla affärsområdet Arbetsmiljö och hennes första initiativ är Healthy Workplace Sweden. I projektgruppen ingår i dagsläget sex akademiker och konsulter med passionen att stödja organisationer att utveckla ett Healthy Workplace.

Våra anställda har inskrivet i sina avtal att de uppmuntras att använda de tjänster, verktyg och produkter vi erbjuder våra kunder i ideellt engagemang. Var finns ditt engagemang idag?

I dagsläget har jag ideellt engagemang som ordförande, yogalärare och doula i en ideell yogaförening och ordförande i min yngsta dotters föräldrakooperativ som är en ekonomisk förening. Jag önskar framöver använda mig av de erfarenheter jag fått kring att utveckla hälsosamma organisationer under mina år i arbetslivet och ge tillbaka i mitt ideella engagemang. Jag vill framöver bidra till att utveckla trygga och hälsosamma miljöer för våra barn och ungdomar inom idrotten.

Carolin har bakgrund inom idrotten både som elitidrottande taekwondospelare med tio Svenska mästartitlar och flertal internationella meriter. Under och efter elitkarriären engagerade sig Carolin tränare för barn, vuxna och elitsatsande och hon satt sju år som ordförande i Haga Taekwondo idrottsförening i Göteborg.

Vi hälsar Carolin Wilhelm varmt välkommen till Clever Collaboration Group att tillsammans med oss förändra världen!

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]